Samfund

Højt humør og effektiv træning med ro-spinning

Foråret er i luften og sæsonen går snart i gang. Henover de kolde måneder har roerne i Randers Roklub dog ikke lavet ingenting. Foreningen har for alvor fået gang i motionsformen ’rospinning’ og samtidig er et nyt motionsrum blevet indviet.

Lørdag den 30. marts kl. 14.00 skal bådene atter ud på Gudenåen og Randers Fjord.

En standerhejsning markerer, at der på denne dato starter en ny sæson i en af ”de blå foreninger”. Randers Roklub holder i denne forbindelse åbent hus, hvor interesserede kan prøve kræfter i bådene eller forsøge sig med foreningens nye effektive hit: Rospinning.

– Vi startede rospinning op tilbage i 2017, men henover denne vinter har vi for alvor kunne mærke interessen for træningsformen, fortæller Marianne Munck, der er instruktør i rospinning ved Randers Roklub.

Det har ofte været vandet, der kun ligger et stenkast fra foreningens klublokaler, som har trukket nye medlemmer til. Men ifølge Marianne Munck kan rospinning noget andet end dét at ro på vandet.

– Mange har en travl hverdag. Her er rospinning bare en utrolig effektiv træning, som kun tager omkring én time. Og på den time har du faktisk brugt 85% af dine muskler, særligt dine mave- og rygmuskler, forklarer Marianne Munck og uddyber:

– Rospinning er på mange måder lidt ligesom at være ude at danse. Du kommer i godt humør af det, og så giver det samtidig sved på panden. Den store fordel er, at du selv kan styre tempoet og derfor kan alle faktisk være med, fortæller Marianne Munck, der samtidig påpeger, at roning er en skånsom motionsform sammenlignet med eksempelvis løb.

Nye aktiviteter i ’de blå foreninger’

I starten af marts blev foreningens nye motionsrum indviet. Randers Kommune har bevilliget penge til motionsrummet, som er en udvidelse af det førhenværende lokale. Dermed kan foreningen nu afholde dynamisk rospinning for op til 16 deltagere.

– Vi ser et stort potentiale i vandsportsforeningerne, som vi gerne vil være med til at understøtte. De nye aktiviteter som rospinning og Stand Up Paddle kan være med til at få flere til at bevæge sig. Især håber vi, at det kan være vejen til, at få flere inaktive til at se potentialet i at dyrke motion i foreningslivet, fortæller Jesper Jakobsen, der er projektleder i Bevæg dig for livet Randers.

Bevæg dig for livet Randers bygger på en vision om at skabe attraktive muligheder for bevægelse i Randers Kommune.

Kommentarer