Ski-Fitness et tilbud til dig, som planlægger at tage på skiferie uden skader. Julen nærmer sig, hvilket ofte betyder, at flere familier planlægger at spænde skiene på fødderne i starten af det nye år.

Mange glemmer dog at træne op til skiferien og kommer derfor hjem med overbelastningsskader. Dette problem vil Purhus Idrætsforenings Fitnessafdelingen gerne hjælpe med at undgå.

I januar 2017 afprøvede PIF Fitness et nyt koncept: Ski-Fitness. Et familiehold, hvor både børn og voksne fik forberedt kroppen til den årlige skiferie. Holdet går ud på, at alle skal have styrket deres knæ, fodled, mave og ryg, samt udfordret deres balance.

Børn som voksne skal have pulsen op med sjove øvelser, som alle kan ses som forberedelse til skiferien. Instruktør Heidi Lynge har et ønske om, at det skal være et familieprojekt at gå til Ski-Fitness sammen, ligesom man også tager afsted på ferien sammen.

Nu er det et år siden PIF Fitness afprøvede konceptet for første gang og allerede i 2017 var der stor opbakning til en gentagelse af projektet. Derfor glæder PIF Fitness sig til igen at starte endnu et forløb med Ski-Fitness for hele familien.

Træningen er foregår lørdag formiddage fra klokken 9.00-10.00 i ugerne 1-5, da erfaringen er, at mange familier tager afsted på skiferie i uge 7. Da det er mest problematisk, hvis de voksne ikke får trænet op, har foreningen valgt, at det kun er de voksne, som skal tilmeldes og børnene kan derfor deltage gratis.

Du kan læse mere om PIFs Ski-fitness her.