Der er ingen tvivl om, at en cykel er et suverænt redskab, når du gerne vil i form. Faktisk er det også sådan, at du kan bruge forskellige cykler på forskellige måder, afhængigt af hvordan du helst vil træne. Derfor finder du i denne artikel nogle ideer til, hvordan du kan komme i form på en cykel.

Følg indbyggede programmer på en motionscykel

Et populært valg, når det kommer til at træne med en cykel, er motionscyklen. Det er også et redskab, der findes i stort set alle træningscentre. Den kan bruges på mange måder, og så er den meget nem at bruge, fordi du vil kunne følge programmer på motionscyklen. Ofte er der også mulighed for at holde øje med blandt andet din puls undervejs.

Høj intensitet og intervaltræning på en spinningcykel

Skru op for din træning med en spinningcykel, hvis du virkelig vil noget med din træning. De er nemlig lavet sådan, at du selv styrer niveauet og sværhedsgraden manuelt. Det betyder også, at en spinningscykel er meget velegnet til intervaltræning, så du virkelig kan komme til at cykle med høje belastninger. 

Tag cyklen ud i det fri

Du kan selvfølgelig også cykle ude i det fri. Der er flere forskellige måder, du kan gøre det på, afhængigt af hvor du vil cykle.

• Mountainbikes kan du bruge i ujævnt terræn
• Aerodynamiske racercykler kan du bruge i åbne vidder med høj vind
• Elcykler kan hjælpe dig med at nå længere på dine cykelture

Drop bilen til fordel for en cykel i hverdagen

Endelig er der også masser af fordele at hente ved at cykle mere i hverdagen. Med en citycykel kan du nemt komme rundt inde i byen, og så vil du også ofte have plads til bagage både foran og bagpå cyklen, så du for eksempel kan cykle på arbejde eller ud at handle.