Artiklen er sponsoreret

De fleste mennesker vil gerne gøre den bedst mulige indsats, uanset hvad de er i gang med – men særligt når det gælder arbejdet, og dermed dit professionelle liv og kilden til dit levebrød, er det vigtigt at gøre dit bedste, så du kan fastholde arbejdet og måske endda kravle op ad rangstigen. Men det er ikke altid lige let at præstere, og ting som stress, udmattelse og personlige forhold kan have en betydning for, hvad du kan give til arbejdspræstationen. 

Det hele starter med den gode søvn

Der er en grund til, at alle eksperterne taler om, hvor vigtig søvnen er. Det er altså ikke bare en myte. For det første har din krop brug for at slappe af, når den har været i gang en hel dag, men for det andet sker der også mange ting i kroppen om natten, hvor flere af dem omhandler hjernen. Og derfor får søvnen altså også en betydning for din præstation på arbejdet. 

Med den helt rigtige seng for dig er du noget mere tilbøjelig til at sove godt om natten, og det kan altså give dig mere energi og overskud til at gøre en god indsats på jobbet. 

Det er vigtigt at skelne mellem arbejde og fritid

En anden ting der virkelig kan være skadelig for din arbejdsindsats, er at du bliver stresset, eller at du bliver helt udkørt i dit arbejde. Det sker ofte, hvis du har svært ved at sætte en skillevæg op imellem dit arbejde og dit liv væk fra arbejdspladsen, fordi jobbet så simpelthen kommer til at fylde for meget i dit liv. Det er jo ikke nødvendigvis en dårlig ting, men føler du, at du er gået kold i dit arbejde, kan det være her, du skal være opmærksom. Kærligheden til jobbet og lysten til at arbejde er vigtige for indsatsen på arbejdspladsen.