Lidt bevægelse i hverdagen har stor indflydelse på både helbred, velbefindende og humør. Men hvis man ikke har dyrket motion i lang tid, kan det være svært at komme i gang. Derfor har Bevæg dig for livet i Randers Kommune i samarbejde med Ældresagen oprettet motionstelefonen, hvor man kan få hjælp og støtte til at finde den rigtige aktivitet.

Motionstelefonen er et tilbud til alle seniorer i Randers, der gerne vil være lidt mere aktive i hverdagen. Tilbuddet henvender sig både til dem, der har været inaktiv i en længere periode, og de borgere, der aldrig har dyrket nogen former for motion.

I en snak med den frivillige i motionstelefonen kan man fortælle om sine forudsætning og ønsker for aktivitet. Hverken kørestol eller nedsat funktionsevne er en hindring for at komme i gang.

“Der er rigtig mange muligheder for at bevæge sig. Uanset, om man vil gå en kort tur med sin rollator eller prøve kræfter med floorball i en forening. Det vigtigste er, at man laver noget, man godt kan lide – og gerne sammen med andre,” siger Jesper Jakobsen, projektleder for Bevæg Dig For Livet Randers.

Via motionstelefonen kan man også få vejledning om bevægelsestilbud nærområdet. Det er frivillige fra Frivilligværket i Randers, der passer motionstelefonen, og de kan træffes mandag til torsdag kl. 9 til 14 på telefonnummer 93 83 32 62.