Dette indhold er sponsoreret 

De fleste har uden tvivl fået af vide af deres tandlæge, at de skal huske at bruge tandtråd, passe godt på tandkødet og børste tænder 2 gange om dagen. Det er dog langt fra de fleste, der følger disse anvisninger til punkt og prikke, og tandtråden ender måske bare med at samle støv. At passe godt på tænderne behøver dog ikke være tidskrævende eller besværligt, og ved at følge en række råd og skabe gode vaner gør du både dig selv og dine tænder en tjeneste. Læs videre for at lære mere om god tandhygiejne.

Brug din tandlæge

Noget af det bedste du kan gøre for dine tænder er at huske at tage til tandlægen. Din tandlæge kan nemlig både hjælpe dig med at forebygge og behandle huller og tandkødsbetændelse, men kan også lave kosmetiske behandler som tandblegning og tandregulering. Hvis du er på jagt efter en Tandlæge i Randers er Tandlæge Centret et godt valg. De foretager en lang række behandlinger og kan blandt andet hjælpe med at rette dine tænder med Invisalign Randers, så du kan få dit drømme smil. Uanset behandlingen, er det vigtigt at bruge din tandlæge og gøre det til en vane at tage til de årlige eftersyn så du kan være sikker på, at dine tænder er sunde og fri for huller.

Husk tandtråden – en gang imellem 

Et andet godt sted at starte hvis du vil sikre dig god tandhygiejne er at bruge tandtråd. Som sagt er det ikke alle, der er lige grundige med tandtråden, men det vigtigste er bare at du bruger den, om det så er hver dag eller en gang imellem. Hvis du vil ind i vanen kan du for eksempel starte med at bruge tandtråd et par gange om ugen og derefter prøve at minde dig selv om at bruge det oftere. Du gør nemlig dig selv en tjeneste ved at gribe tråden og fjerne madrester og plak fra dine tænder og forebygge tandsten og tandkødsbetændelse.

Tænk over hvad du spiser og drikker

God tandhygiejne handler heller ikke kun om hvor meget og hvor ofte du børster, men i stor grad også om hvad du spiser. Prøv derfor at tænk mere over, hvad du spiser og drikker og hvilken effekt det kan have på dine tænder. Hvis du drikker meget sort te kan du for eksempel komme til at døje med misfarvninger, mens meget sukkerholdigt mad og drikke kan give dig flere huller og skade emaljen der dækker dine tænder. Husk derfor at god tandhygiejne hænger sammen med gode og sunde madvaner